基本解释：
指较剧烈的体育运动结束时所做的放松练习。旨在消除疲劳，使身体逐渐恢复到相对安静状态。一般有走步、放松舞蹈、动作和缓的游戏等。
分解解释：
| 整 |
(zhěng,)整
zhěng
有秩序，不乱：整齐。整洁。整然有序。
治理：整治。整改。整编。整饬（ａ．使有条理，整 |
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| 理 |
(lǐ,)理
lǐ
物质本身的纹路、层次，客观事物本身的次序：心理。肌理。条理。事理。
事物的规律，是非得失的 |
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| 活 |
(huó,)活
huó
生存，有生命的，能生长，与“死”相对：活人。活体。活检。活物。
救活，使人活：活人无数。 |
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| 动 |
(dòng,)●动（動）dòngㄉㄨㄥˋ ◎改变原来位置或 |
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