基本解释：
指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。
分解解释：
| 准 |
(zhǔn,)准
（③准⑦準）
zhǔn
允许，许可：准许。准予。批准。
依照，依据：准此处理。
定平直的东西：水 |
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| 备 |
(bèi,)备
（備）
bèi
完全，应有的都有了：具备。完备。求全责备（要求全面、完美）。
事先安排好：预备。 |
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| 活 |
(huó,)活
huó
生存，有生命的，能生长，与“死”相对：活人。活体。活检。活物。
救活，使人活：活人无数。 |
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| 动 |
(dòng,)●动（動）dòngㄉㄨㄥˋ ◎改变原来位置或 |
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